My Rhythm
 “生活丸ごと整える 栄養×身体ケアサロン”

プロフィール

管理栄養士/生活習慣・食事改善サポート専門　
三谷 幸代

はじめまして。
My Rhythmのホームページをご覧いただき、
ありがとうございます。

私は管理栄養士として、
これまで長年、教育現場や生活の中で
「食」「体」「暮らし」と向き合ってきました。

健康は、特別なことをしなくても、
日々の積み重ねで整っていくものだと
感じています。

これまでの歩み

高校家庭科教員として約30年、
特別支援コーディネーターや
部活動指導にも携わってきました。

多くの生徒や保護者と関わる中で、
体調や生活の乱れが
心や行動にも影響することを
間近で見てきました。

「知識があっても、
どう生活に落とし込めばいいか
分からない」

そんな声をたくさん聞いてきたことが、
今の活動につながっています。

サロンを始めた理由

健康情報があふれる今、
何を信じていいか分からず、
疲れてしまう方も多いと感じています。

My Rhythmでは、
正解を押しつけるのではなく、
今の生活や体の状態を大切にしながら、
無理なく続けられる整え方を
一緒に考えていきます。

がんばりすぎなくても、
少しずつ変わっていく。
そんな安心できる場所でありたいと
思っています。

大切にしていること

・無理な制限をしないこと
・続けられることを大切にすること
・一人ひとりのペースを尊重すること

「これならできそう」
と思える小さな一歩を
積み重ねていくことを
大切にしています。

最後に

体のこと、食事のこと、
生活のこと。

どんな小さなことでも構いません。
安心してご相談ください。

My Rhythmが、
あなたにとって
ホッとできる場所になれたら
うれしいです。