My Rhythm
 “生活丸ごと整える 栄養×身体ケアサロン”

My Rhythm  ~生活丸ごと整える 栄養×身体ケアサロン~

がんばらない健康をつくる、生活改善サロン。
疲れ・だるさ・便秘・むくみ・冷えを
生活の仕組みからやさしく整えます。


〒617-0846 京都府長岡京市泉が丘27-56

当サロンについて

サロン My Rhythm（マイリズム）は、
40〜60代の女性に多い
「疲れやすい」「体が重い」「便秘」「むくみ」などを
生活習慣からやさしく整える健康サロンです。

管理栄養士・家庭科教員として30年、
のべ数千人の健康指導に携わった経験をもとに、
無理なく続く“小さな整え”をご提案しています。

このような方におすすめ

✔ 体の不調があるけれど、
「病院に行くほどではない」と感じている方

・疲れやすい
・体が重だるい
・朝スッキリ起きられない
・夕方になるとぐったりする

そんな“はっきりしない不調”を、
生活習慣からやさしく整えたい方に。

✔ 食事や健康に気をつけているのに、
なぜか体調が安定しない方

・頑張って食事を整えている
・健康情報をいろいろ試してきた
・でも続かない、変化を感じにくい

「正解を増やす」のではなく、
あなたに合う形に整え直したい方 におすすめです。

✔ 便秘・むくみ・冷えなど、
体の巡りが気になる方

・お腹の調子が整わない
・下半身がむくみやすい
・冷えやすく、体が温まりにくい

腸・巡り・体の使い方を
まとめて整えたい方 に向いています。

✔ 頑張る健康づくりに、少し疲れてしまった方

・運動が続かない
・食事制限がつらい
・「ちゃんとやらなきゃ」に疲れた

サロンMy Rhythmは
頑張らなくても続く整え方 を大切にしています。

✔ 一人ひとりに合わせたサポートを受けたい方

・決められたメニューが苦手
・自分のペースで進めたい
・相談しながら整えたい

管理栄養士・家庭科教員として30年、
その人に合った整え方 を重視してきたサロンです。


✨ 逆に、こんな方には向かないかもしれません

・短期間で結果だけを求めたい
・強い刺激やハードな施術を求めている
・指示通りにやるだけのサポートを探している

サロンMy Rhythmは
生活の中で自然に変わっていく健康 を大切にしています。

他サロンとの違い

① 不調の「原因」を、生活の中から一緒に見つけます

多くのサロンでは、
「その日の不調」に対して施術を行います。

当サロンでは、
なぜその不調が出ているのか を
食事・生活リズム・体の使い方など
日常の中から丁寧に見ていきます。

一時的に楽になるだけでなく、
繰り返しにくい体づくり を大切にしています。

② 決められた型ではなく、あなたに合わせた整え方

メニューはありますが、
内容はその方の状態に合わせて調整します。

・体力
・生活リズム
・これまでの経験
・続けられる範囲

を大切にし、
無理のない整え方 を一緒に考えます

③ 「がんばる健康」ではなく、「続く健康」を重視

運動・食事・生活改善も、
がんばりすぎると続きません。

当サロンでは
「これならできそう」
「これなら続けられる」
そんな小さな一歩を積み重ねます。

健康づくりが
負担にならないこと を大切にしています。

④ 管理栄養士 × 家庭科教員30年の視点

当サロンは、
施術だけのサロンではありません。

管理栄養士としての専門知識と、
家庭科教員として30年、
多くの方の生活に寄り添ってきた経験を活かし、

体と生活を同時に整えるサポート を行っています。

⑤ 相談しやすく、質問しやすい雰囲気

「こんなこと聞いていいのかな？」
そんな不安を感じさせないよう、
安心して話せる時間を大切にしています。

不調のことだけでなく、
生活のこと、食事のこと、
気になることを気軽に相談できます。

🌿 よくあるご質問（Q&A）

Q1. 初めてでも大丈夫ですか？

👉 はい。ほとんどの方が初めてのご利用です。

はじめての方には、今のお悩みや生活リズムを丁寧にお伺いします。
無理な施術やいきなりの指導は行いませんので、ご安心ください。
「何から整えたらいいか分からない」という状態でも大丈夫です。

Q2. どんな服装で行けばいいですか？

👉 動きやすい服装でお越しください。

締め付けの少ない服装がおすすめです。
お着替えが必要な場合は、事前にお知らせください。
リラックスできる状態を大切にしています。

Q3. 痛い施術はありますか？

👉 強い痛みを感じる施術は行っていません。

筋膜リリースは、体の状態に合わせて
やさしい刺激で行います。
「痛い＝効く」という考え方ではなく、
体がゆるみ、巡りが整うことを大切にしています。

Q4. 何回くらい通えばいいですか？

👉 目的や状態によって異なります。

1回で体が軽くなる方もいれば、
生活改善と合わせて数回かけて整えていく方もいます。
初回に状態を確認し、無理のない通い方をご提案します。

Q5. 食事制限や厳しい指導はありますか？

👉 厳しい制限や無理な指導は行いません。

当サロンでは
「できないことを増やす」のではなく、
「できることを少しずつ増やす」ことを大切にしています。
生活に取り入れやすい形でお伝えします。

Q6. どんな人が向いていますか？

👉 がんばる健康づくりに疲れた方に向いています。

・続かない健康法に疲れた
・一人で頑張るのがつらい
・自分に合う方法を知りたい

そんな方に、当サロンは寄り添います。

受付
月・金 9:00〜12:00、15:00〜18:00
火・水・木   17:00〜20:00
土 9:00〜12:00

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